domingo, 24 de julio de 2011

Crónica Cto de Canarias, Médano 2011

Ayer sábado participaba un año más en el Campeonato de Canarias en la playa tinerfeña de El Médano, conseguía mi mejor resultado en esta prueba, puesto 16 de la general. Ganaba un año más el gran Jariel como corre a pie, y Vicente y Ricardito completaban el podio, Vicente volvía a competir tras un largo parón, enhorabuena, un gran Rayco hacía 4º que animal en la bici. Todo un lujo poder competir con estos chicos. En las chicas ganaba súper Patri, 2º hacía Tamar y 3ª Deli enhorabuena!!


Y mención especial para el gran Gabrisalasie, ha vuelto del todo con un 5º puesto, mejora enorme en la natación, en la bici sabe sufrir y a pie, 16'38'' advierto, NO está al 100% veremos en Agosto. Eres grande!! Grande también Joel con un puesto 13, mencionar también el 5º puesto de Yu, como sigue mejorando, el 7º de Almu y 10º de Adry bien chicas!!

Destacar el gorro y el maillot con los que me vengo son detalles que se agradecen, mejor que una camiseta de recuerdo que tengo miles, a esto seguro que le sacaré mayor partido, gracias. La organización bien como siempre, pero la cantidad tan alta de triatletas mas de 300 chicos y 35 chicas, deja un box muy masificado, las bicis se juntaban unas con las otras, cero espacio.


En cuanto a mi prueba, decidía salir por el lado derecho, quería evitar golpes en la medida de lo posible, veía que los favoritos también elegían ese lado, Ricardito, Vicente, Rayco... también los chicos del Triguanac buenos nadadores. Salía rápido al agua y las primeras brazadas fueron limpias, llegar a la primera boya fue un suplicio, taquicárdico, sin técnica, creo que solo movía los brazos lo más rápido que podía, debo controlar esto. El paso por boya fue un vacilón, entre que eramos muchísimos y se la llevaba el viento los que pasamos la boya por su sitio, creo que se podían contar con una mano.
Hacía camino, veía algún mono del Triguanac, de Titanes... e iba "cómodo" a pies, intentaba avanzar pero muy difícil, golpes, agorrones, ahí me quedaba...

Salía el 35 del agua veía a Gorka, a Tejedor, Xirahi... Gabri salía con su bici, yo hacía la transición lo más rápido posible se me rompía el dorsal por una esquina... me subía a la bici y primera rampa con un pie en la zapatilla y el otro por fuera no me daba tiempo, muy incómodo subir así, el ritmo era jodido... se cortaba Xirahi, me iba para adelante con Cortes, y Gorka, ponía el plato y tiraba como un loco los primeros kms me encontraba bien, y delante veía 4 o 5 triatletas quería llegar hasta ellos. Pedía colaboración, Tejedor también estaba... entrábamos a relevos, enganchábamos con Omar, alguno de los gomeros, David Yanez, Orlando, Manolo... casi en el giro el otro grupo el que perseguía la cabeza parecía tan cerca...

Veía a Gabri, Joel, Pipo, Jonay, Cristian Moya, Miguel, F. Toribio, F. Tuya... le decía a Omar de tirar a muerte, estaban tan cerca todo el tiempo, a unos 3kms a meta, ya me daba por vencido y veía que el grupo había crecido algo más, me dejaba caer, habían llegado Musty, Avelino... se ralentizó el ritmo, antes de la bajada Ave y yo cogíamos la delantera y lograba entrar primero a boxes. Mi sitio en el box quedaba lejísimos, y después de un largo paseo...

Salía Ave primero a correr, Omar y yo... intentaba seguir alguna rueda pero quería ir de menos a más, no era mi ritmo... algo más adelante me pasaba Musty intentaba ir a rueda pero llevaba un ritmo infernal, se iba también ponía mi ritmo, en el giro se habían reducido bastante las diferencias con el grupo delantero.

Lograba alcanzar a unos cuantos y haciendo el 13 mejor parcial a pie, veía muy cerca a grandes como Lecu y Miguel, apretaba, sufría, gracias a los gritos de Tito, Kike que corría un poco conmigo, Sandra, Sara, Lorena... muchas gracias!! Me quedaba solo a unos segundos entraba en el 16 exhausto, sin poder respirar ni dar un paso más.

Contento porque he dado todo lo que tenía, aunque tengo que mejorar esa llegada a la primera de las boyas en el agua, eso suponen los segundos necesarios para estar en un grupo más. Gracias a mi segunda familia TRICAN otro gran viaje, otra gran experiencia, Grandioso 4º segmento, lo he pasado en increíble!

viernes, 22 de julio de 2011

Next stop: Campeonato de Canarias, El Médano

Todo listo para El Médano o eso creo, los entrenos están hechos, la motivación es alta y sólo queda que lo que hemos trabajado quede plasmado en la competición, ni más ni menos.

Particularmente esta prueba no me gusta, por recorrido, por la cantidad de participantes, porque nunca me sale como espero que me salga, aunque he de reconocer que es la que más público alberga y es un subidón pasar por la zona de transición y los giros a pie con una cantidad enorme de personas que te anima. La natación marcará la prueba, sin duda, con casi 400 inscritos queriendo llegar a un única y minúscula boya en el horizonte, la colocación y los primeros metros serán muy importantes. A todos mucha suerte, pero de la buena!

Ayer los amigos de Personal Printer, me dejaban la equipación lista para la batalla de estas 5 semanas, con mis principales apoyos presentes en la misma, con mayor calidad que la última vez. Ahora viene sublimada, es decir, dentro de la propia tela como cuando sale de fábrica. Si alguno está interesado no hay más que decirlo y le daré el contacto. Es una empresa que está empezando y pronto tendrá hueco en internet con toda la información.

lunes, 18 de julio de 2011

Tri Arinaga & Material Zoot

Seguimos liados con la nueva página de Zona Boxes. Tras el viaje de Gilber y Victor a Zoot Sports en Barcelona, con Joan Cases a la cabeza, se han traído varias prendas y he tenido el privilegio de probarlas. Hacía un entreno de series exigentes con ellas, y me dieron excelentes prestaciones todas las prendas, primera vez que me calzaba también las Zoot Ultra TT 4.0 y se han adaptado como un guante. El textil estéticamente tiene buen gusto y como ropa técnica, le doy máxima nota.

En cuanto a los entrenos se ha llevado bien la semana, y acabábamos la misma con un triatlón entre amigos en Arinaga, pero que casi parecía una prueba oficial, entre 30 y 40 triatletas de diferentes clubes, Triguanac, Trican, Playa Grande, Big Dutchman...

Con casi 900m de agua, iría a pies de Gonzalo, buena rueda, hasta la primera boya y en la misma me llevaría golpes por todos los lados perdiendo los pies de este, Avelino que iba a pies míos me adelantaría junto con Christian (que había decidido empezar relajadamente) poco después, seguiría sus pies y los de Manolo. A la vuelta y en los últimos 300m decidía ponerme en paralelo con el fin de adelantarles sin conseguirlo, volvería a ir a pies hasta la salida.

Ya habían salido, Christian, David Yanez, Xirahi, Joel y Gonzalo. En la T1 me encontraba a Gonzalo saliendo y a Christian un poco más arriba con algún problema técnico. Formábamos grupo Gonzalo, Avelino, Christian y yo a la caza de Joel, David y Xirahi.

Tras 4 vueltas por el circuito del Quadriatlón, los cogeríamos. Directos a la T2 los 7 juntos, dejaba la bici y saldría el primero de la transición, las Zoot proporcionan una T2 vertiginosa. Ponía un ritmo fuerte desde el inicio, pensando en eliminar gente y ver cuanto podía aguantar así poco después del 1er km miraba para atrás y Christian venía con Avelino, me dejaba caer e iba a su espalda hasta el faro.

El viento golpeaba fuerte, que si subimos o no subimos al faro, me dejaba ir y perdía algo de contacto con Christian y Avelino, en la bajada Ave iba poniendo tierra de por medio y yo empezaba a obligarme a correr otra vez, momentos de duda que hicieron que Ave cogiera aun más distancia, no creo que le pudiera aguantar de todas maneras porque es un titán en este segmento. Finalmente llegaba 2º agotado con casi 6kms de carrera a pie a 3'39'' con tramos de mucho viento que íbamos por encima de 4'10''.

Contento por el rendimiento, di lo que tenía a pie y de eso se trataba. Semana de afinamiento para el Médano el próximo sábado. Desearle a Gonzalo y a Gaby una pronta recuperación. Gonzalo no corría por un pinchazo en el glúteo y Gaby iba tocado desde el calentamiento y no forzó la máquina. Gracias a los chicos del Triguanac por la organización.

Aquí unas fotos de los "chicos Zoot"
Zoot Ultra Speed, Zoot Ultra TT y Zoot Kalani

lunes, 11 de julio de 2011

5º en acuatlón de Telde

Atrás queda otra edición de este duro acuatlón de Telde. Con algo de incertidumbre al inicio, ya que la organización, creo que esta es la última vez, pondrán solución para Salinetas, usa un arcaico sistema de entrega de dorsales, y es que necesitan el comprobante en papel, no vale con enseñarlo en tu smartphone, contradicciones del siglo XXI, eso me supuso no poder calentar la carrera a pie decentemente.

Con nutrida participación de la familia Trican, comandando desde los primeros pasos los 2.5km de la primera carrera, la marea estaba alta, terreno peraltado y el viento soplaba en contra en la parte de la arena, que si ya de por si era dura, esos dos factores hacían que ese tramo fuera infernal. 3 vueltas y el grupo de entreno seguía en cabeza, más el "viejito" Gonzalo.

Así entraríamos al agua Gonzalo, Gabi y yo a pies, sabía que el segundo y tercer puesto estarían ahí, porque la primera de las posiciones sería para Christian Martín, que nos pasaba por la derecha como una exhalación, el agua es su terreno e iba a meter mucho mar de por medio.

Aguantaba bien a pies hasta que a mitad del recorrido nos pasaría Juan Ruben Viera (cadete) que no se de donde salió y Fernando Tuya el grupo se dividía en dos y hacía zig-zags yo decía ir recto a la boya, solo sin ir a pies, los tenía por mi izquierda como referencia, en la última boya me unía a pies de ellos, ya habían llegado David Yanez y Xirahi, en la pelea en la boya se unía Miguel, excelente nadador, y Xirahi perdía algún metro con el grupo yo a pies de él reaccioné tarde y contra el oleaje veía las opciones de podium esfumarse.

Salía a pies de Xirahi, en la primera de las vueltas adelantaba a todo el grupo de natación menos a Gabi, grandísimo corredor, que tras su estancia Erasmus, está volviendo a ser el Gabrisalasie que conocíamos y antes de lo que pensabamos. Sabía que era cuarto y veía al 3º un poco lejos, Gonzalo venía fuerte y en el tramo de arena me recortaba cada vez más, yo aflojaba la pata consciente de que no iba a ser 3º, Gonzalo me pillaba en la tercera y última vuelta y le comentaba que íbamos 4º y 5º, y así entrábamos a meta, como soy un caballero y el viejito es el viejito no lo quise sprintar, él sabe que le perdoné la vida pero que esta será la última vez jajaja desde el cariño y el aprecio que le tengo porque de este se aprende y mucho.

La familia Trican volvió a copar los primeros puestos con Yurena como vencedora de la prueba, tras sancionar a Alejandra por no realizar el recorrido de agua como estaba pactado, Gabi 2º de la general.
Gonzalo vencedor en veteranos I

Judith como vencedora en veteranos I

Gabi y Joel, 1º y 2º de la categoría sub23, aunque aparezco yo, ya que Joel se tenía que ir.

Enhorabuena a todos y a la organización y federación por ese acuatlón de promoción para los mas pequeños, intentando en la medida de lo posible captar atletas y afición, que cada vez somos menos y siempre los mismos.

viernes, 8 de julio de 2011

Sumergido en la fatiga

No está siendo esta una de mis mejores semanas, la fatiga y el cansancio se han apoderado de mi, más algo de estrés por diferentes motivos. La carga y la intensidad no están siendo fáciles de llevar, más un dolor en uno de los bíceps que no me gusta. Corro a los ritmos pero no voy cómodo, tengo que sufrir mucho por la pesadez de piernas que llevo encima, tendré que pegarle un toque a Fisiotec para ver si me quita el entumecimiento. Ayer tenía series de 3000 y de 500 y me arrastraba a duras penas por el parque Romano, no hay buenas sensaciones.

El domingo, participaré en otra edición más del acuatlón de Telde, único municipio de toda la isla que mantiene la apuesta en cuanto a organización de pruebas. Muchas gracias!

No se en que estado llegaré, estoy bien, pero cansado, por lo que mi rendimiento es una incógnita. La participación es alta 96 atletas entre hombres y mujeres. Suerte a todos por allí nos veremos. Después de la prueba absoluta tendrá lugar el acuatlón de menores, con casi 80 inscritos, me alegra montón esta cifra, ya que quiere decir que la cantera viene con ganas, y los clubes de natación cumplen ahí un papel fundamental.

Por otro lado me he embarcado en la construcción de la nueva web/tienda on-line de Zona Boxes Triatlón (aún no disponible) poco a poco llenándola de productos, habrá ofertas muy interesantes en su lanzamiento.

Este fin de semana muchas pruebas, con muchos cracks en acción, que salga todo bien para Clemente en el IM de Zurich, y para Ricardito, Jorge y Jariel Naranjo en la copa de Europa en Holten.

domingo, 3 de julio de 2011

No Pain, no Gain!

Hacía tiempo que no hacía un entreno tan duro, ni sufría tanto. El sábado empezábamos con una sesión de técnica de natación no programada, con 12 de 100 C1'30'' muy graciosas. Después de esto lo que si estaba en el plan.

2 horas de bici con 3 subidas a Arucas, alternando ritmos fuertes con ritmos suaves. Varios y diferentes percances, para empezar me había dejado el cullot en casa, y Zona Boxes solventaba el problema con uno Rogelli, económico y práctico.

Una vez en la bici, no la había usado tras el viaje, por lo que hubo sorpresa, el desviador se debió llevar algún golpe en el avión, y no entraba el plato grande, tras intentar regularlo, prisas y demás decido hacer el entreno con plato grande (poniéndolo "a la fuerza"), por lo que los ritmos suaves me los comí con plato, se notó en la tercera de las subidas. Aaah también llevaba la biela con holgura... no será por ganas de entrenar, superar adversidades.

No contento con todo esto, había que bajarse a correr media horita, gracias a Armando que también tenía que correr y me obligó a que el ritmo no bajara. Esto supuso una tarde de sábado en la cama, con una siesta que duró hasta las 8 de la tarde. ¿Para cuando un medio IM?

Este domingo, 3 horas de rodaje sin exigencias, suaves, pero el amigo Eolo hizo acto de presencia no era necesaria tanta agresividad. Obelisco - La Era y vuelta.


La anécdota graciosa del día, fue la presencia de un médico canadiense, Andres 57 años, que quería salir a rodar un rato, no vean como camina el amigo, compite esta semana en el mundial para personal sanitario que se celebra en la isla, participará en la prueba de ciclismo, y su hijo, que estudia medicina, en la de triatlón. Igual esta semana entrena con nosotros, ya contaremos. Un tío muy divertido, que no paraba de hablar... por lo menos desempolvamos un poco el inglés.

Por otro lado darle la bienvenida al grupo a Vicente.


También que esto no lo hice la semana pasada, olvido momentáneo, darle la muy enhorabuena al satauteño David Rodriguez, por hacer tremendo IM de Niza, con 9h 27' en su debut en esta distancia. ¡Estás hecho un animal!