martes, 30 de agosto de 2011

Seguiremos entrenando

Tras unos días de descanso, y la decisión del club de ayudarnos con el Campeonato de España, he decidido ir al mismo, en grupos de edad. Tendrá lugar en Vigo el 17 de septiembre. La idea de que algunos compañeros del club participen, Richard, Alejandro, Gonzalo, Ayoze y Gaby me ha ayudado a seguir entrenando, con Ayoze y Gaby he compartido muchas horas estos meses atrás y que tengamos ritmos parecidos y mismo objetivo lo hace todo más llevadero.

El jueves recogía la bici, y decidía hacer una ruta que llevaba tiempo pensándola pero que con tanta competición, era difícil encajarla, era por el simple reto de subir alguna que otra pared. Dicen que el circuito de Vigo tiene una rampa del 21%


Dejando Las Palmas alejarse en la distancia a la vez que yo me aventuraba a subir, subir y subir. Bonito recorrido, duro y sin coches, desde La Angostura, Llanos de Mª Rivera, La Milagrosa, y llegando a Teror. 




El sábado nos disponíamos a subir un nutrido grupo a Artenara, subida que hacemos cada año, ya que en el pueblo se encuentra la patrona de los ciclistas. Nos acompañó el calor y los duros repechos que a ritmo de conversación íbamos dejando atrás.



La última parte es más llevadera se puede hacer a plato, Ayo, Gaby, Tito y yo aumentábamos un poco el ritmo hasta el pueblo. Donde hicimos una parada algo más larga para reponer fuerzas.


A la salida de Artenara, encarar la última subida, con las fuerzas justas, para bajar durante algo más de una hora, con caídas de algún compañero afortunadamente sin consecuencias. 

Para el domingo la travesía que une las playas de Melenara y Salinetas, con más de 200 participantes. Algo más de 1200m que se me hicieron un poco largos, acusando el ritmo del inicio. 




Llegada al sprint, aunque las clasificaciones aquí eran muy amplias, nunca se sabe en que lugar puedes quedar. Saliendo con Isora del agua, que sprintaba por la tercera de las plazas de la general femenina y ganaba.


Al final creo que quedé 24 de 224 inscritos. Después de la travesía vino la mejor parte, reponer fuerzas en casa de Miguel, con un gran asadero. Fin de semana completito. Ahora a seguir entrenando un par de semanas más. 


martes, 23 de agosto de 2011

13º en el Campeonato de Canarias por categorías, La Palma.


Tras otro nuevo madrugón y pocas horas de sueño, ponía rumbo a La Palma con los compañeros de club, los pocos que ya van quedando tras 5 semanas ininterrumpidas de competiciones. Llegábamos al final, al menos para mi del calendario en Canarias.

Motivados, sobretodo por el nuevo circuito de bici que prometía, con una sola vuelta de 22kms, montamos las bicis y unos pocos fuimos a reconocer el circuito, la primera rampa era bastante dura un 1er km muy exigente para después subir por un falso llano permanente, con algún que otro repecho más duro.

En total 6,5kms de subida, para coronar descender un pelín, llanear y volver a subir otro km más esta vez con menos exigencia, giro a izquierda para bajar de nuevo a Santa Cruz, mientras el pico Teide era testigo de nuestras pedaladas.

El principal handicap de este circuito era el tráfico abierto y las dudas de como iba a ser controlado, durante esta bajada de reconocimiento, algún problema hubo con algún que otro coche, bajábamos más rápidos que ellos. La bajada no era complicada, algo técnica pero no entrañaba mayor dificultad. En resumen un circuito precioso, pero peligroso por los coches, y poco espectacular para el público ya que no nos podían ver. A mi me encantó.


Hora de la salida, boxes espectaculares, a la salida del agua ya te los encontrabas, con alfombras de césped, muy bien la organización. La espera habitual de los últimos triatlones... y la salida desde el agua, elegía lado izquierdo sin golpes, a pies de Jonay con el que aguanté muy bien posicionado hasta que ya con dolores en los hombros, me quedaba sin fuerzas los últimos 200m de un circuito de algo más de 800m. En el giro en la rotonda ya veía a Joel, Jonay y compañía pero decidía no cebarme en ese 1er km inicial con el ánimo de apretar después y engachar.


Sólo lograba enganchar con Joel y Omar viendo como lentamente Jonay se marchaba con C. Moya, A. Arteaga, Orlando, me pasaba Tejedor me enganchaba a rueda y aguantaba 2kms más hasta que mis piernas se hincharon y se me escapaba, allá por el km 4 llegaba la locomotora Musty con Gorka soldado a la rueda, me pasaba a tal velocidad que Omar y yo decidíamos que era tontería ponerse a rueda, me arrepiento de esto último no se cuanto hubiera aguantado.

Poco después llegaba Gaby, Joel parecía tener problemas con el puente de freno, lo esperábamos pero había que seguir, coronábamos y pillábamos a Pavel, formábamos grupo, Gaby, Omar, Pavel y yo... en el tramo fácil iríamos a relevos Pavel insistía en que el grupo delantero no nos llevababa tanta distancia, los distintos cuerpos de seguridad hicieron lo que pudieron siendo nosotros preferencia en todo momento, pero en los tramos sin cruces también adelantábamos coches, rodando a más de 40km/h. Giro y empezaba la bajada. Tomaba yo la delantera, bajamos como auténticos locos, vivos de milagro, pegando gritos a los coches, Gaby pasaba a la acción como traza curvas este animal. Adelantamos coches por el carril contrario también subían otros... hubo suerte y llegábamos intactos, velocidad máx 73.7 km/h, habíamos abierto hueco con Omar y a mi me daba esperanzas para aguantar a pie.


En boxes otra de las mías, encontrándome la bolsa con elásticos en el interior de la playera, perdía algún metro con Gaby, a pie le mantenía la distancia en un 1er km muy rápido, en el giro podía ver a Omar correr más rápido que yo, tenía la esperanza de alcanzar a C. Moya y Gorka, ya que iba recortándoles algo. Veía la remontada impresionante de Gaby con el mejor parcial a pie 16'00''.

Sufría bastante, ya a falta del último giro me pasaba Omar muy rápido, yo no iba a coger a nadie más por delante, pero no quería ser cazado por detrás sprint y meta... puesto 13º finalmente, 9º en la categoría ABM.


Las chicas del club impresionantes con Yurena subcampeona de Canarias por categorías, y Almudena en el tercer escalón del podio. El primero era por supuesto para Patri. Enhorabuena!!



Rematamos con uno de los mejores cuartos segmentos de la temporada, con Gaby en el 1er puesto masculino y Raquel Arostegui en el 1er puesto femenino.

martes, 16 de agosto de 2011

7º en el Triatlón de Arrecife

Por fin puedo decir que estoy 99.8% contento con el rendimiento del pasado domingo en Arrecife.


Salida del agua sin cámara de llamadas, me pilló un pelín despistado por lo que a última hora elegía un sitio en la salida. Complicada siempre esta salida en un muro, con el agua por la cintura. Me iba por el lateral derecho recto a la primera boya con Avelino y F. Toribio como compañía tras la 1ª de las boyas se formaba un amplio grupo, en el que podía distinguir fácilmente la brazada de Gaby. Llegábamos rápido a la 2ª y hacía un buen giro dejando atrás a Gaby levantado la cabeza y viendo a Joel. La verdad es que me estoy encontrando con increíbles sensaciones en el agua, en este final de temporada. 

Iba a pies de Joel pero a última hora tomaba la decisión de irme por la derecha en vez de por la izquierda, ahí perdí algún que otro metro. En la transición me encontraba con Joel, Jonay, Omar, Fernado, llegaban Gaby y Avelino, con ellos dos formaba grupo y a relevos en persecución del primer gran grupo. Con bastante esfuerzo, conectábamos con ellos después de 3 vueltas. 


Grupo enorme por el 3º de los puestos, Pipo, Joel, Jonay, C.Moya, Gaby, Miguel, Avelino y yo. Ponía el ritmo en el repecho, mientras Gaby hablaba de escaparnos en la bajada y en las trazadas de las rotondas, y así hicimos. Hay que ver como baja Gaby, técnicamente perfecto, sin miedo, yo perdía un poco de comba que le recuperaba ya en el llano, le daba un relevo y Joel venía con nosotros, también C. Moya, habíamos hecho un pequeño hueco, pero entre los doblados que había que esquivar, y que atrás se ponían de acuerdo, nos uníamos todos otra vez. 


Llegada a la transición salía en 8ª posición, intentando seguir los pasos de Omar pero tiene unos primeros kms frenéticos. 


Ahí se nos ve a los dos con Zoot, Zoot Ultra TT 4.0 y Zoot Tempo.


Mantenía distancias con Avelino delante, los dos íbamos al mismo ritmo creo yo, y abría un poco de hueco por detrás con Pipo y Joel. Los últimos 300m fueron un infierno, me costaba ya respirar... y llegué a duras penas, me había vaciado, y entraba en la 7ª posición. Lecuona ganaba la prueba con Christian en el mismo tiempo, el míster ya va afilando los cuchilos para La Palma la próxima semana.


En la entrega de trofeos, por repartirlo todo un poco más, inventaban la categoría absoluta, en la que me nombraron a mi tercero de la misma, pero creo que Avelino aunque sea por unos meses, sigue siendo absoluto y el mérito le pertenece a él. Pero como me llamaron a mi, y Avelino tiene unos cuantos, lo conservo yo. Resaltar el 3º puesto de Gaby, compañero de equipo y entrenos, no nos sorprende a quienes lo vemos todos los días, pero aquí hay madera. Joel acababa 9º, y el Trican con 3 entre los 10 primeros. 7 si contamos a las chicas, 2ª Almu, 4ª Yu, 5ª Adry y 9ª Paola.

Nos queda La Palma la próxima semana, buen resultado significa motivación renovada. I love this game!

sábado, 13 de agosto de 2011

Next stop: Arrecife

Mañana pondremos rumbo a Arrecife, para participar en el triatlón del Casino en su 19ª edición, unos 24 componentes del club y algún que otro animador, así que para variar será divertido.

Saben como ya he dicho que estos cálculos son aproximados, tras el triatlón del fin de semana pasado, el Club Trican se ha puesto en segunda posición, superando al Big Dutchman, que este año no está teniendo toda la suerte que debiera, en cuanto a las chicas se refiere, ánimo.

Titanes 13384
Trican 11130
Big Dutchman 10629

Espero repetir una buena natación y subsanar los fallos en la transición que me apearon de un mejor resultado en Puerto Naos. El nível de los participantes será alto como viene siendo habitual en las pruebas de este año. Los entrenos esta semana han salido bien, y la motivación es importante a estas alturas de la temporada y la mía sigue casi intacta, a ver si un buen resultado me da el último empujón para La Palma la próxima semana. Luego ya se verá.

Suerte a todos.

lunes, 8 de agosto de 2011

Mal sabor de boca en Puerto Naos

Me despertaba a las 5 a.m.del sábado para ir al aeropuerto, después de haber dormido 4 horas mal contadas. Rumbo a La Palma. Guagua desde aeropuerto a Sta. Cruz. A las 4 p.m empezaba el triatlón.

21 participantes tenía el Trican en esta prueba...

Tras casi una hora de retraso por el corte de carreteras (parece que esto se está convirtiendo en la tónica de la temporada) bajo un sol abrazador, se dio la salida de la natación desde la playa, yo me colocaba a la derecha del todo bien rodeado.

No me llevaba golpes hasta la primera de las boyas y a partir de esta ya me hacía la idea de como estaba colocado, distinguía a Manolo, Gaby, tras la segunda de las boyas ya veía a Joel, Gonzalo... la cosa marchaba, tocábamos tierra y eramos un nutrido grupo, Jonay, Joel, Gaby, Manolo, Gorka, me sorprendía ver a Musty, Gonzalo, Orlando...

Y en la transición comenzaba la odisea, la hacía rápido, Joel y yo salíamos a la vez, daba un golpe a la bici con la valla donde estaba colgada y una de las zapatillas caía al suelo, volvía hacia atrás, me la ponía en el pie, la otra seguía engachada, sin elásticos, corría, el grupo ya se había ido, saltaba en la línea de montaje y tenía justo delante a Avelino... lo engancho, subimos y el grupo a unos pocos segundos, la desesperación se apoderaba de mi, lo estaba dando todo e iba por encima del límite, hacía esfuerzos demasiado generosos en los relevos... llegaba la subida, Avelino salía de detrás y enganchaba, yo iba reventado, en esa no enganché, quedaba otra subida y volvía a darlo todo... enganchaba y tocaba el giro, cambio de ritmo en el mismo, me ponía de pie, perdía unos metros, mis cuádriceps se hinchaban, el corazón ya lo tenía en la boca, y desesperado veía escapar la carrera...

Pasaban por mi cabeza muchas cosas, me dolían las patas del calentón, pensaba en mandar la bici al carajo, me pasaban Patri y Melina, en tierra de nadie durante toda la vuelta, mi rabia e impotencia y yo. En el giro ya veía a Gonzalo, con otros dos chicos y me ponía rueda de ellos, Ayoze casi estaba encima y enganchaba también, era un grupo numeroso. Algún relevo di durante las casi dos vueltas que quedaban...

Entraba a la transición tras Mariano, dejaba la bici, y no me entraban las playeras, no se si los nervios o que, hoy no era el día, salía con la cabeza out, intentaba ir a por Ayoze que era el primero de nuestro grupo, pero ya no había ganas de nada más. Me preocupaba de llevar el ritmo justo y necesario para que no me adelantara nadie más y entrar tras Ayoze que hizo un pruebón. Carrera durísima por tierra y arena donde los pies se enterraban y se perdía muchísima trancción, veía por delante duelos bonitos entre Ricardito y Rayco, Musty y Gaby, Jonay y Avelino, Gorka y Joel, los miraba con recelo pensado en que ahí podía haber estado.

Puesto 13 final, no soy superticioso pero era el número indicado para el día. No ha pasado nada grave, aunque haya escrito un melodrama, lo escribo como le sentía en ese momento, entreno duro toda la temporada, me exijo mucho y de ahí que me sienta así. Debo estar más concentrado en próximas carreras, la temporada se me está haciendo larga, físicamente estoy reventado y psicológicamente casi, casi. Hay que leventar la cabeza y seguir hacia delante trabajando.

Felicidades a todos mis compis, están haciendo un trabajo excelente, Gaby 5º, Joel 8º, Almu 3ª, Yu 4ª, los podium en veteranos I y II, sub23... Felicitaciones a la organización, todo perfecto, es una prueba a la que se apetece venir, muy recomendable, el circuito de bici para mi el mejor de todo el calendario. La camisa sin mangas, una gran idea. Gracias.

viernes, 5 de agosto de 2011

Next stop: Puerto Naos

Mañana cojo el avión rumbo a La Palma, para participar en el triatlón de Puerto Naos, viajo en familia, ya que el club se desplaza casi en su totalidad. Desde aquí una vez más dar las gracias por las gestiones y los esfuerzos que suponen todo este tinglado. Darle la bienvenida a Gilberto, que no se si se acordará de hacer triatlón y a Gonzalo. Dos de las personas de las que más he aprendido en mi estancia en el Trican. Un placer competir con ellos, lo pondrán difícil.

En cuanto a la prueba, repetir el 4º puesto del año pasado es un espejísmo, aunque el año pasado había nivel, este año participarán Ricardito, que llega de hacer un digno papel en la Copa de Europa de Banyoles, Rayco, Musty, así que... una vez más a apretar los dientes y sufrir. El año pasado me llevé un buen recuerdo de esta prueba, por su dureza, por organización... Además creo haber leído alerta amarilla por fuertes vientos, va a estar divertido.

La participación de las chicas será interesante también, se incorpora Patri y Melina Alonso, ambas acaban de participar en la última Copa de Europa en Banyoles. Pero se ha producido la baja de Delioma a última hora por lesión, desde aquí le deseo una pronta recuperación y muchos ánimos con un fuerte abrazo. Nuestras chicas Yu y Almu harán lo posible para acercarnos en el ranking al segundo puesto que ocupa el Big Dutchman si mis cálculos no fallan, que tras horas de curro son apróximados, no dispongo de las licencias obviamente y habrán puntos arriba o abajo.

Titanes 12729
Big Duthman 10022
Trican 8923

Si alguien desea la clasificación no hay más que pedirla la envío al correo que me digan, sólo he sacado cálculos de los 3 primeros/as de 5 clubes. Ahora me doy cuenta de por qué aun no han salido las oficiales, chiquito curro. Aunque me ha dicho un pajarito que pronto estarán.

lunes, 1 de agosto de 2011

9º Triatlón de Salinetas 2011, el infierno sobre 2 ruedas!

Como ya pongo en el título 9º posición en esta nueva edición del Triatlón de Salinetas, en la isla de Gran Canaria, se levantaba una mañana de mucho viento y sol. Empezaba la prueba con bastante retraso, creo que una hora, debido a que no llegaba la embarcación necesaria para la disputa de la misma.


Mucho nerviosismo con tanta espera, que se disipó en cuanto dieron la salida. Salía en cabeza tras un pequeño sprint hasta la orilla del agua. Nadaba fuerte, mejor que en Médano y sin golpes, la mitad de los inscritos y se nota, creo que cerca de 200. En la foto se nos puede ver a Gabi y a mi como ganadores del sprint :)

A la primera boya llegaba bien colocado a pies de Pipo y F.Tuya, recibíamos tanto Gabi como yo golpes a discreción y algún que otro agarrón y perdíamos con respecto a ellos. Hasta la siguiente boya y salida, corriente a favor y se iba muy rápido. Poca natación algo más de 600m...

Enorme transición por la arena que me servía para recuperar algún puesto perdido, salía ya con Gabi, Pipo, Omar, F.Tuya, veíamos a pocos metros a Jonay, Cristian Moya y Joel, 1ª vuelta frenética, estuvimos muy cerca de enganchar pero en la bajada nos relajamos más de la cuenta y ellos nos sacaban algo más de ventaja. Llegaba Musty a nuestro grupo y poco después Avelino también, se unía a nosotros un ciclista que salía de la natación y que nos llevaría las 4 vueltas que nos restaban a un ritmo infernal.

Sufrí muchísimo pensé en tirar la toalla en la 3ª y también en la 4ª vuelta, se descolgarían Pipo, F. Tuya, Omar, Joel... yo jugaba con mi cabeza y le ponía objetivos me trataba de convencer de que se recuperaba en alguna bajada, pero no hubo tiempo para descanso, no te podías despistar ni para beber agua, porque como ya anunciaba el estado de la carretera es espantoso, bacheado, con tierra, agujeros... hubo muchas caídas David Yanez que también estuvo en la 1ª vuelta con nosotros, el cual espero que esté bien, Diego compañero de club que si que pudo acabar el tri, mala suerte para Paola también que pinchó y así otros tantos...

Llegaba por fin a la anhelada carrera a pie, me calzaba las zapas y desde las primeras zancadas, mis piernas me hacían saber que la bici había pasado factura, intentaba aun así seguir a Musty y a Gabi, pero pronto me sacarían de punto, algo más arriba Avelino, al que le lograba aguantar otro poquito más pero mis piernas no iban... Al menos veía a Cristian Moya algo más cerca, aunque lentamente, ya en Ikea le daba la mano y continuaba intentando mantener en la distancia de unos 100m el pulso con Avelino que ya había cogido a Gabi, a 700m para meta, escuchaba pasos y sin mirar sabía que Omar me iba a pasar por arriba, le tendía la mano a la altura de la rotonda del público y le aguantaba unos metros, pero venía muy fuerte desde atrás, moría yo ya en un último esfuerzo aunque era consciente de que mi plaza no me la quitaba nadie más.

Felicitar a Gabi por su 6ª plaza increíble como progresa, a las chicas Almu 2ª y Yu 3ª, Ayoze 12º, Joel 14º aunque no tuvo su día. Y a todo el equipo en general. Cristian Moya 10º y campeón junior que pasaba el fin de semana conmigo, mejora día a día. A todos en general si nombro a todos y cada uno, me puedo pegar el día escribiendo, Rayco y Deli, los ganadores, Jonay, Musty que me hace sufrir a pie durante la semana y en bici durante las pruebas, al Mr 5º por su vuelta, codeandose con los mejores, Armando, que ya está para la corta distancia también... etc