El tiempo es Oro! Muchos cambios!

Hola a tod@s! Se que les tengo un poco abandonad@s, pero desde mi llegada a Canarias, por suerte, no he tenido respiro. Me he incorporado activamente a Time Limit Sports empresa a la que llevo vinculado desde sus inicios, principal sponsor y ahora que nuestro empleado Jorge Armas está de vacaciones  estoy mañana y tarde por la tienda. 

Intento cuadrar entrenos entre el horario de trabajo, antes y después. No está siendo fácil por cansancio acumulado, aunque tengo que agradecer que me dan muchas facilidades. 

Ando sumergido en la preparación de mi estreno en la larga distancia el próximo 8 de septiembre en un medio ironman (1900m - 90kms - 21kms) He empezado a usar para los rodajes las Brooks Ghost5 que comparte suela y sistema de amortiguación con la Glycerin10, me parecen más rígidas que las segundas, aun tengo que hacerme a la zapatilla. El material Compressport un lujo, tanto calcetines como medias.

Tras el anuncio de que vendía mi anterior bicicleta, por fin ha llegado mi nueva compañera de fatigas, Giant TCR Advanced, ligerísimo cuadro de carbono, rígido, nervioso y guerrero. 

Unos 230kms lleva en este fin de semana mi nueva montura, en el que con Borja, amigo y compañero de fatigas, hemos puesto a prueba la calidad del material. 

Muy dura está siendo la adaptación a la larga distancia. Ayer completaba mi primer entreno con transición a pie "larga" 80 kms bici + 12 kms a pie bajo un sol de justicia. Donde esos 12kms a pie se hacían eternos, y donde la cabeza jugó un papel importantísimo, ya lo dice Chrissie Wellington en su libro " A life without limits" el cual recomiendo encarecidamente lean. 

Prometo escribir un poco más, ahora que llegan las competiciones por Canarias. 

Saludos!

Más kms camino del clasificatorio élite de Las Palmas

Como bien dice el título, desde el Triatlón isla de Fuerteventura y con la semana santa por en medio he podido entrenar con más regularidad, sobretodo en el agua que falta me hará. Unas cuantas sesiones en Taliarte con un grupo de lujo, hicieron sumar kms de calidad con el traje.

De vuelta a Cataluña con un parón por Girona, pude disfrutar de unas hermosas y largas pistas de tierra que invitaban a hacer rodajes largos a pie. Exactamente 1. Precioso el casco antiguo de esta ciudad. 

En Barcelona, de la mano de Carlos Casamajo pude hacer un rodaje de bici en compañía. Con la dificultad añadida de hacer una salida de carretera pura con la MTB, que me dejaba las piernas tostadas. Carlos se encargaba de llevarme a un ritmo infernal para los medios de los que yo disponía. 

Ese fue mi desarrollo la mayor parte del tiempo, todo lo que había. 

Este pasado domingo formaba parte de una de las carreras con más participación del mundo, por lo que he leído la tercera con mayor número de participantes. Esta vez fueron unos 64000. 

Carrera dura por el inconveniente de subir Montjuic, donde tuvimos el privilegio de darle una vuelta a la pista de atletismo del mítico estadio olímpico de Barcelona '92, se me pasaban imágenes por la cabeza de los diferentes atletas que por allí habían pasado. Muy emotivo. 

A partir del km 9 la gasolina empezaba a escasear, por mi falta de kms. Corriendo una vez por semana no puedo pedir más. Aun así mantener un ritmo de 3'48'' con ese perfil me dejó una buena sensación, que hoy se ha transformado en unas dolorosas agujetas.

Estas dos últimas semanas Patri me ha preparado un microciclo de natación que parece está surtiendo efecto y estoy encontrando sensaciones en el agua. Espero que esto, más la motivación de casa, me haga hacer el domingo un 1500 decente en el clasificatorio al Campeonato de España élite de triatlón.

Por otro lado la Universidad Pompeu Fabra en la que curso el máster, me ha confirmado que me dan la plaza para el Campeonato universitario de triatlón que este año tendrá lugar en Valencia. 

Nuevo año, otros objetivos.

Feliz año a todos. 

He vuelto a Barcelona tras el parón navideño, parón en todos los sentidos estudiantil y deportivo. En el que me planteé seriamente, si de verdad tengo el tiempo suficiente como para "rendir cuentas" ante un entrenador cada semana. Y desgraciadamente la respuesta fue no... La carga de trabajo en el máster, cuyo objetivo 2012 es rendir en este al 100%, no me permite entrenar con constancia. Patri estaba haciendo un trabajo espléndido, pero yo no el mío, desde aquí muy agradecido por su tiempo, prometiendo volver a la carga.

El día 24 fue un placer compartir horas de ciclismo con la gente del club, aunque mis piernas no pensaran los mismo. Tradicional subida a la Cruz de Tejeda, que se me hizo más larga de lo habitual. 

Perfil Almatriche - Cruz de Tejeda

Gracias a la compañía de Gaby logré terminar la subida.

 Preciosas vistas del Teide en un día despejado en nuestra cumbre, con la presencia de un enorme rebaño de oveja, que pasaban para darnos la bienvenida.

 Bastante frío que combatimos con un calentito cola cao antes de la bajada. 

Tradicional foto de grupo, tras la subida.

A partir de ahí poco más entrené, con un viaje a Holanda para pasar el fin de año, y la última semana de Reyes de vuelta a Las Palmas.

La última semana en la compañía de los mejores amigos y familia, en Las Palmas, con pocas ganas de volver, pero con la obligación y la mente puesta en el objetivo 2012, sacar el máster y darle rumbo a mi trayectoria profesional. 

Mientras iré contando como van evolucionando los entrenos y el deporte alrededor de mi vida aquí en Barcelona city.

I'm back... o eso creo

Llevo unas cuantas semanas sin hacer mucho deporte que digamos, clima, ganas, falta de objetivos... visitas turísticas, merece la pena ir a la Casa Batlló, impresionante Gaudí y su obra, ahí dejo un par de fotos del interior de la casa.

Nueva visita a Montserrat, estaba vez con el teleférico, no es rentable económicamente.

Hoy era el día del deporte en la ULPGC, entregaban los trofeos a los ganadores de las diferentes competiciones del pasado año en el Trofeo Rector. Yo fui campeón en triatlón y también recogía mi tercer puesto en campo a través. Gaby y Rodrigo (campeón en campo a través) hicieron el favor de recogerlos. Ahí dejo fotos que se colgaron hace poco de la competición del año pasado, no las había visto aun.

Me he fijado objetivos para así obligarme de alguna manera a entrenar. El principal es el Half Challenge de Calella 2012, que será el 27 de mayo. Queda tiempo pero hay que sentar primero las bases, y mas para mi primera experiencia en la larga distancia, 1.9km - 90km - 21km. Creo que vamos a probar un cambio en los entrenos, ya diré en cuanto lo concrete de que se trata. 

Este fin de semana correré bajo mi responsabilidad la 88º edición de la Jean Bouin, una carrera de 10km, con mucha historia en Barcelona. Tendré el privilegio de ver en la distancia a cracks como Kiprono, Pol Guillén, Roger Roca, la polémica Marta Domínguez, Natalia Rodríguez, Judit Pla, y muchos más, ya contaré la experiencia. 

Stage @ FTV, último esfuerzo

Pido disculpas por no haber podido actualizar el blog antes, pero he estado liado con mil historias. Entrenos, algo de trabajo también, descanso, cero tiempo y cero ganas de sentarme a escribir. Ya hoy ponemos unos cuantos compañeros rumbo a Vigo a afrontar para unos la última prueba de la temporada. A otros como Gaby o Yu aun les queda el campeonato de España de autonomías con la selección canaria, la cual ya ha salido, bajo unos criterios que pongo en duda, bajo mi opinión y de los que hablaré a la vuelta. Sinceramente marcho algo apenado, porque ante las bajas de Raul, Rayco, etc... me esperaba estar, ya que no he parado de entrenar o por lo menos que contaran con mi aportación. Pero bueno como ya he dicho seguiré luchando y trabajando para este deporte, que es algo que me gusta y se hacer medio bien.

La semana pasada Gaby nos daba la opción de ir a casa del hermano en Fuerteventura, Fred. Olsen sacaba una oferta increíble y la aprovechábamos. Al final 3 personas (Gaby, Isora y yo) + coche por 50€ ida y vuelta, más barato imposible. Eso si 6 interminables horas de barco!!

Llegábamos de madrugada y primera sesión de natación en Las Playitas. Fantásticas instalaciones para la práctica del deporte. Piscina de 50m con unas enormes corcheras, climatizada...

Tardes de relax en la playa, mas sesiones de carrera a pie, torturado continuamente por el ritmo de Gabrisalassie, que está en gran estado de forma. 

Salidas en bici por las largas llanuras de esta isla, que mal se pasa contra el viento. Había transición, pero con las molestias que acarreo en el glúteo, no puedo acumular kms a pie muy seguidos ya que si no acabo las sesiones con bastón.

 Mas playa, esta vez Corralejo, con la isla de Lobos y Lanzarote al fondo, preciosa esta playa. 

En definitiva, gran fin de semana, con buena compañía. Entrenos positivos, con buenas sensaciones, en otra isla, otro ambiente, se rompe la rutina diaria y parece que todo cuesta menos trabajo.

Estos últimos días han sido de activación, llego descansado, motivado, aunque con dudas a pie, no sabiendo si podré aguantar a ritmo alto 10kms. Gaby y yo estamos en la misma salida y espero si la natación con neopreno que tanto odio me lo permite, poder echarle una mano en la bici y ver si nos traemos un trofeo para casa. 

Seguiremos entrenando

Tras unos días de descanso, y la decisión del club de ayudarnos con el Campeonato de España, he decidido ir al mismo, en grupos de edad. Tendrá lugar en Vigo el 17 de septiembre. La idea de que algunos compañeros del club participen, Richard, Alejandro, Gonzalo, Ayoze y Gaby me ha ayudado a seguir entrenando, con Ayoze y Gaby he compartido muchas horas estos meses atrás y que tengamos ritmos parecidos y mismo objetivo lo hace todo más llevadero.

El jueves recogía la bici, y decidía hacer una ruta que llevaba tiempo pensándola pero que con tanta competición, era difícil encajarla, era por el simple reto de subir alguna que otra pared. Dicen que el circuito de Vigo tiene una rampa del 21%

Dejando Las Palmas alejarse en la distancia a la vez que yo me aventuraba a subir, subir y subir. Bonito recorrido, duro y sin coches, desde La Angostura, Llanos de Mª Rivera, La Milagrosa, y llegando a Teror. 

El sábado nos disponíamos a subir un nutrido grupo a Artenara, subida que hacemos cada año, ya que en el pueblo se encuentra la patrona de los ciclistas. Nos acompañó el calor y los duros repechos que a ritmo de conversación íbamos dejando atrás.

La última parte es más llevadera se puede hacer a plato, Ayo, Gaby, Tito y yo aumentábamos un poco el ritmo hasta el pueblo. Donde hicimos una parada algo más larga para reponer fuerzas.

A la salida de Artenara, encarar la última subida, con las fuerzas justas, para bajar durante algo más de una hora, con caídas de algún compañero afortunadamente sin consecuencias. 

Para el domingo la travesía que une las playas de Melenara y Salinetas, con más de 200 participantes. Algo más de 1200m que se me hicieron un poco largos, acusando el ritmo del inicio. 

Llegada al sprint, aunque las clasificaciones aquí eran muy amplias, nunca se sabe en que lugar puedes quedar. Saliendo con Isora del agua, que sprintaba por la tercera de las plazas de la general femenina y ganaba.

Al final creo que quedé 24 de 224 inscritos. Después de la travesía vino la mejor parte, reponer fuerzas en casa de Miguel, con un gran asadero. Fin de semana completito. Ahora a seguir entrenando un par de semanas más.